Füsioterapeut: liinitöölised ei tohiks mõelda, et nende töö on kõige raskem

Kontorivõimlemine Foto: Pilt videost

Selg valutab? Kael kange? Sa ei ole ainuke. Paljud kontoritöötajad on kimpus lihaspingetega, sest sarnaselt liinitööle hõlmab ka istuv töö palju sundasendeid.

«Istuva töö parim ravi on liikumine,» paeb füsioterapeut Kairit Linnaste südamele. Tema sõnul on venitusharjutused ja lihastreening küll väga hea viis lihaspingete vähendamiseks, kuid ka ainuüksi jalutamine aitab kroonilisi kaebusi leevendada. «Spetsiifiline treening on oluline, aga igapäevane liikumine on veel olulisem.»