Nahaarst avaldab, kuidas solaarium D-vitamiini taset tegelikult mõjutab

Solaariumis on 95-99 protsenti UVA kiirgus, mis D-vitamiini sünteesile kaasa ei aita.

FOTO: Viktor Cap/PantherMedia / Viktor Cap

Solaariumite kohta liigub palju müüte, tõdeb doktor Bret Kaldvee. Dermatoloog kummutab ohtlikud eksiarvamused.

Ohtlik müüt: solaariumid on tervislikud, kuna annavad meile D-vitamiini.

Dr Bret: «Paljud solaariumiettevõtted on üritanud teenuseid reklaamides rõhuda nende tervislikkusele. Solaariumid ja tervis ei käi käsikäes, pigem on nad väga vastandliku tähendusega.

Nahk on D-vitamiini sünteesija – küll aga on oluline teada, et vitamiin D produktsiooniks on vaja meil UVB kiirgust, aga solaariumites on 95–99 protsenti UVA kiirgus ja vaid üks kuni viis protsenti UVB kiirgus. Nii et solaariumites väga olulist vitamiin D lisaproduktsiooni ei toimu.

Pikaajaliste päikesevannide võtmine vitamiin D saamiseks ei ole samuti vajalik. Lühikeste riietega suvel keskpäeval tänaval käies piisab kümnest minutist, et saada oma päevane kogus D-vitamiini kätte ja pärast seda enam lisaproduktsiooni ei toimu.»

Kuula videost, mida räägib dr Bret teiste müütide kohta.

Populaarne

Tagasi üles