Terved inimesed ei pea olema lukustunud tubadesse

Liikumine aitab hoida tervist.

FOTO: Shutterstock

Õues viibimine ja liikumine on hea, et hoida oma vaimne ja füüsiline tervis korras. Terviseamet soovitab tervetel inimestel värskes õhus sportida või jalutada.

Covid-19 nakkus ei levi õhu kaudu, mis tähendab, et terviserajal sportimine, mänguväljakul viibimine või rabas matkamine ei sea kedagi otseselt ohtu. Viirus levib inimeselt inimesele piisknakkuse kaudu, seega soovitame ka õues viibides inimeste vahel hoida mõõdukat distantsi. Atraktsioonidel turnides või jõulinnakuid kasutades on hea kasutada kindaid või desinfitseerida käsi vahetult pärast pindade katsumist.

Soovitus viibida väljas ei tähenda siiski kogunemist seltskondadesse või kaubanduskeskustesse.

Kui sul pole ideid, kuhu minna jalutama või sportima, siis tea, et Eestis on üle 4500 km tervise- ja matkaradasid, lisaks ka rannad, pargid, kergliiklusteed, metsad. Vaata https://terviserajad.ee/ ning vali omale sobiv!