L, 8.10.2022

Kuus põhjust, miks järjest enam sportlasi eelistab taimset toitu

PM Tervis
Kuus põhjust, miks järjest enam sportlasi eelistab taimset toitu
Facebook Messenger LinkedIn Twitter
Comments
Täistaimne õhtusöök.
Täistaimne õhtusöök. Foto: Shutterstock

Nii mõnedki maailmakuulsad sportlased – alates tennisekuninganna Venus Williamsist kuni F1 maailmameistri Lewis Hamiltonini – on juba tõestanud taimselt toitumise positiivset mõju nende sporditulemustele. Tervisekampaania Taimne Teisipäev annab ülevaate kuuest heast põhjusest, miks sportliku ja aktiivse eluviisiga inimesena rohkem taimset toitu tarbida:

Südame tervis

Isegi heas füüsilises vormis olevatel sportlastel on oht haigestuda südamehaigustesse: uuringud on näidanud, et ligi 40 protsendil kestvusratturitest ja -jooksjatest on lupjunud veresooned. Taimne toidulaud aitab küllastunud rasva suuresti asendada polüküllastumata rasvaga, mis vähendab südame- ja veresoonkonna rikete riski ja langetab vererõhku. Küllastunud rasva leidub peamiselt loomsetes toiduainetes. Taimsetes toitudes esineb seda harva. 

Märksõnad
Tagasi üles