N, 29.09.2022

Veganitel on üks oluliselt kõrgem terviserisk

Heidi Ruul
, Reporter
Veganitel on üks oluliselt kõrgem terviserisk
Facebook Messenger LinkedIn Twitter
Comments
Veganitel esineb luumurde rohkem kui lihasööjatel
Veganitel esineb luumurde rohkem kui lihasööjatel Foto: Aldo Luud/Postimees

Uue uuringu kohaselt on veganitel oluliselt suurem risk luid murda. Kõige nõrgemaks lüliks on puusaluu.

NewScientist vahendab uuringut, millest selgub, et kõrge riski põhjuseks on lihavaba dieedi põhjustatud kaltsiumi- ja valgupuudus. Lisaks on veganid reeglina üsna kõhnad – nende keha ei suuda kukkumist kuidagi pehmendada.

Uuringu käigus jälgiti alates 1993. aastast 65 000 inimese toitumist ning haiguslugusid. 2010. aastal selgus, et puusaluu murrud olid enamuses tabanud just veganeid, nende hulgas oli luumurde kaks korda rohkem kui inimestel, kelle menüü sisaldas liha.

Inimeste toitumisharjumusi analüüsides selgus, et lihasööjad said oma menüüst oluliselt rohkem kaltsiumi ning valke. Kaltsium on luude jaoks väga vajalik ja valgud aitavad organismil paremini toidust kaltsiumi omandada.

Kuid veganitele on ka häid uudiseid. Samast uuringust selgus, et pikaajalistel veganitel väheneb vähki haigestumise tõenäosus 15 aasta jooksul 10 protsendi võrra ning südamehaigustesse haigestumise tõenäosus lausa 20 protsendi võrra.

Märksõnad
Tagasi üles