Need viis nippi aitavad edukalt suitsetamisest loobuda

Foto on illustratiivne. Foto: Shutterstock

Suitsetamisest loobumine võib esialgu lausa võimatu tunduda, kui tegelikult ei pea see kaugeltki nii keeruline olema! Siin on kümme nippi, mis aitavad suitsetamisega igaveseks hüvasti jätta.

Leia suitsetamisest loobumiseks hea põhjus

Selleks, et suitsetamisega hüvasti jätmiseks ikka piisavalt motivatsiooni jaguks, peab sul halva harjumuse maha jätmiseks veenev põhjus olema. Selleks võib olla näiteks see, et mitte suitsetades hoiad oma pereliikmete tervist või hoopis see, et mittesuitsetajad vananevad aeglasemalt.

Alusta ettevalmistustest

Suitsetamisest loobumine ei ole nii lihtne, et viskad sigaretipaki minema ja ongi korras! Nikotiin tekitab sõltuvust ja seda saamata tekivad võõrutusnähud. Uuri arstilt, milline vahend selle vastu sinu puhul kõige paremini aitaks - nii oled kõrvalnähtude tekkimisel nendeks juba valmistunud.