N, 29.09.2022

ITK EMO juhataja annab soovitusi, kuidas kuuma ilmaga hakkama saada

PM Tervis
ITK EMO juhataja annab soovitusi, kuidas kuuma ilmaga hakkama saada
Facebook Messenger LinkedIn Twitter
Comments
Foto: Shutterstock

Täna jõuab Eestisse kuumalaine, mille tõttu tõusevad temperatuurid lausa 30 kraadini. Selline kuumus võib aega tekitada erinevaid terviserikkeid. 

Ida-Tallinna Keskhaigla EMO juhataja Märt Põlluveer sõnab, et südamehaigus ja kuumus ei käi kokku ning kuuma ilmaga tuleb võtta rahulikult, seda ka täiesti tervetel inimestel. 

Dr Põlluveeri soovitused, mida ette võtta palava ilmaga:

  • Pane selga heledad riided.
  • Kata pea kinni.
  • Ole rahulikult ja ära tee midagi, mis koormab liigselt südant: ära hakka näiteks keskpäeval kraavi kaevama.
  • Ole varjus - väldi õues keskpäevast, kõige kuumemat perioodi.
  • Joo palju vedelikku - kuidas aru saada, et jood piisavalt: jälgi uriini, see peab olema hele. Kui see on tumekollane, siis on sul vedelikupuudus. Kui teed aiamaal tööd, siis võta kindlasti veepudel kaasa.
  • Ära joo alkoholi – see põhjustab dehüdratsiooni.

Lisaks paneb dr Põlluveer autoomanikele südamele, et ära jää päikese käes seisvasse kinniste uste-akendega autosse ning ära jäta ka kedagi teist (looma ega last) kinnisesse autosse päikese kätte, sest temperatuur tõuseb seal kiirelt.

Märksõnad
Tagasi üles