Teadlane selgitab, kui palju tuleb juua hea tervise tagamiseks vett

Janu kustutamiseks on kõige parem kraanivesi. FOTO: Shutterstock Foto: Shutterstock

Soojal suvepäeval tahaks nii mõnigi, et avalikes kohtades oleksid vee­kraanid, kust saaks täita tühjaks joodud veepudeleid. Enamik keemilisi reaktsioone meie organismis toimub vesikeskkonnas. Kui toiduta võib inimene elada kuni kuu aega, siis veeta 3–5 päeva.

Vett on vaja toitainete ning hapniku transpordiks keharakkudeni ja energia tootmiseks. Vesi soodustab ka seedimist, osaleb kehavormide säilitamises ja on oluline naha tervisele, tagades selle elastsuse. Samas aitab vesi organismist eritusorganitesse välja viia ainevahetuse lõpp-produkte.

Kui palju on vaja juua vedelikku?