Selgus, kui palju vaba aega muudab õnnelikuks

Rõõmus mees arsti juures Foto: Shutterstock

Ehkki vaba aeg on igal juhul vajalik, osutab USA teadlaste uus uuring, et üle kahe tunni päevas võib olla liiga palju. Heaolu sõltub eeskätt hoopis sellest, kuidas inimene vaba aega sisustab.

Uurijad vaatasid aastatel 2012 ja 2013 kogutud 21 700 täiskasvanud ameeriklase kohta kogutud andmeid. Neist selgus, et inimestel, kelle oli rohkem vaba aega, oli kõrgem heaolu, kuid ainult teatud piirini. 

Niisiis piisab uurijate sõnul õnnetundeks ka kahest tunnist vabast ajast päevas. Ühtlasi selgus andmetest, et üle viie sisustamata tunni päevas tegi inimesed hoopis õnnetuks.

Uurijate tehtud katsetes ilmnes, et liigse ajakülluse halb mõju oli väiksem, kui inimene väitis end vaba aega sisukalt kasutavat.

Näiteks olid õnnelikumad need, kes tegid oma vabal ajal midagi produktiivset või osalesid kaasahaaravates suhtlustegevustes.