Mida teha, kui üksildus piinab?

Psühholoog Katrin Tibar Foto: Erakogu

Tänases Postimees Nädalas kirjutab Noorte Vaimse Tervise Liikumise koordinaator Helen Voogla avameelselt enda koolikiusamisest, depressioonist, enesetapumõtetest ja hilisemast üksildusest. Kuidas saab inimene rohtu üksilduse vastu, annab nõu psühholoog Katrin Tibar.

Lähedased suhted mõjuvad inimese närvisüsteemile rahustavalt ja nende ootamatu katkemine või sootuks puudumine on suur risk vaimsele tervisele. Üksildus võib kergesti areneda depressiooniks või ärevuseks. Ootamatult või pikema perioodi jooksul tekkinud üksildust saab leevendada.

Oluline on säilitada lootus ja otsida õigeaegselt abi.