Tellijale
Kuidas ennetada kukkumist? (4)
![Kukkumist aitab ennetada hea tasakaal, mida saab treenida. Nimelt on füüsiline treening, mis sisaldab jõu- ja tasakaaluharjutusi, väga tõhus ja kuluefektiivne meetod kukkumisriski vähendamiseks.](http://f12.pmo.ee/4jHBhojgMLEnB8gvUvrEpd3SzLs=/1442x0/filters:format(webp)/nginx/o/2021/12/06/14245534t1ha47f.jpg)
Peamised vigastused, mis kukkumisega kaasnevad, on luumurrud ja peatraumad. Samuti langeb elukvaliteet ja inimesed hakkavad kartma uuesti kukkumist, mille tagajärjel kannatab enesekindlus, et igapäevaselt toimetada ning seetõttu väheneb üldine füüsiline aktiivsus ja sotsiaalne läbikäimine. Nii tekib suletud ring, sest füüsilise aktiivsuse vähenemine omakorda suurendab kukkumisriski.
Kukkumise ennetamiseks on äärmiselt tähtis inimeste sellekohane harimine, turvalisema keskkonna loomine ja treening: liikumisaktiivsus ja praktilised koolitused kukkumisriski vähendamiseks.
Pariisi suveolümpiamängud 26. juulist 11. augustini
Vaata otseülekandeid Kanal 2-st, Duo 5-st, Postimehe veebist ja kuula raadio Kuku kajastusi. Venekeelsetele fännidele pakub põnevust Kanal 7.
Loe kõiki olümpiauudiseid siit.