Tellijale
Immuunsust turgutavad vitamiinid ja tiir õues
![D-vitamiini on vaja kaltsiumi ja fosfori paremaks omastamiseks, vere hüübimise ja südametegevuse töö toetamiseks ning infektsiooni- ja diabeediriski vähendamiseks.](http://f10.pmo.ee/BZOyCQfRWgV4K-zcBLnoV6cWPV4=/1442x0/filters:format(webp)/nginx/o/2022/11/20/14972969t1h056a.jpg)
Viirushaiguste hooajal on immuunsüsteemi heas töökorras hoidmiseks olulised nii piisav kehaline koormus kui mitmekesine toitumine. Milline roll on aga vitamiinidel?
Harvardi meditsiinikooli teadlased on soovitanud immuunsüsteemi tugevdamiseks tund päevas jalutada. Käies kiireneb vereringe, ajju jõuab hapnikurikast verd, alaneb veresuhkru sisaldus, tuju tõuseb ja stress väheneb. Stressihormoonid, näiteks kortisool, võivad kahjustada immuunfunktsiooni ning muuta inimesi hingamisteede haigustele vastuvõtlikumaks.
Pariisi suveolümpiamängud 26. juulist 11. augustini
Vaata otseülekandeid Kanal 2-st, Duo 5-st, Postimehe veebist ja kuula raadio Kuku kajastusi. Venekeelsetele fännidele pakub põnevust Kanal 7.
Loe kõiki olümpiauudiseid siit.