TERVISEKOMPASS ⟩ Me peame rääkima sinu vaimsest tervisest

Peaasi.ee tegevjuht, kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa. Foto: Ekvilibrist/ Peaasi

Olukorras, kus abiandjaid on vähem kui abivajajaid, on tähtis, et inimene saaks selgeks lihtsamad nipid, kuidas näiteks ärevustunnet või kergemaid depressiooni sümptomeid leevendada. 

Eestlaste vaimne tervis ei ole kiita, abi vajavad nii noored kui ka täiskasvanud. Psühhiaatrite Liidu esinaine Anne Kleinberg rääkis intervjuus Med24-le, et 2022. aastal jätkus ärevuse ja depressiooni kaebustega inimeste tõusulaine, mis sai alguse juba kaks aastat tagasi.

«Eriti suurenes ärevus ja depressioon noorukite seas. See aasta kinnitab trendi, et meie hakkamasaamise tagavara on põhjani ära kulutatud ja rohkem kui kunagi enne tahavad inimesed abi saada. Samal ajal on tekkinud suured käärid abivajaduse võimaluste ja abivajajate vahel,» lisas Kleinberg. 

Ärevuse ja depressiooni võtsime teemaks ka Tervisekompassi uues saates, kus jagas mõtteid ja tarkuseteri kliiniline psühholoog ja Peaasi.ee eestvedaja Anna-Kaisa Oidermaa. 

Saates tuleb juttu ärevuse leevendamisest, depressiooni äratundmisest ja abivõimalustest. Lisaks avaldab psühholoog, kuidas tunda ära depressiooni sümptomeid väikestel lastel. 

Kui sinul või sinu lähedasel on tekkinud vaimse tervise probleem, siis abi saad:

• Oma vaimse tervise murega pöördu julgelt perearsti poole.
• Soovi korral saab nõu küsida üleriigiliselt tasuta perearsti nõuandetelefonilt 1220.
• Veebinõustamine – peaasi.ee; lahendus.net.

Kui mure on pakiline, siis helista:

• Lasteabi: 116 111 (24 h).
• Ohvriabi: 116 006 (24 h).
• Emotsionaalne tugi ja hingehoid: 116 123 (iga päev kell 14–24).
• Eluliin: 655 8088 (eesti keel), 655 5688 (vene keel) (iga päev kell 19–07).
• Kiirabi: 112 (24 h).

Või pöördu erakorralisele vastuvõtule:

• Psühhiaatriakliiniku valvetuba Tallinnas: 617 2650 (24 h) Paldiski mnt 52.
• Psühhiaatriakliiniku valvetuba Tartus: 731 8764 (24 h) Raja tn 31.
• Psühhiaatriaosakonna valvetuba Pärnus: 516 0379 (24 h) Ristiku tn 1.
• Psühhiaatriakliiniku valvetuba Viljandis: 435 4255 (24 h) Jämejala, Pargi tee 6.
• Erakorralise meditsiini osakond Narvas: 357 1795 (24 h) Haigla 1.
• Erakorralise meditsiini osakond Ahtmes: 331 1074 (24 h) Ahtme mnt 95.