Meditatsioon muudab soolemikroobide kooslust tervisele kasulikumaks

Foto: Karolina Grabowska, Pexels

Buda munkadel leitud soolestiku mikroobid alandavad ärevuse, depressiooni ja südamehaiguste riski.

Regulaarne sügav meditatsioon, mida on praktiseeritud mitu aastat, võib aidata reguleerida soolestiku mikrobioomi ja potentsiaalselt vähendada füüsilise ja vaimse tervisehäire riski, leitakse väikeses võrdlevas uuringus, mis on avaldatud ajakirjas General Psychiatry.

Tiibeti buda munkadel leitud soolestiku mikroobid erinesid oluliselt nende ilmalike naabrite omadest ja neid mikroobe seostatakse madalama ärevuse, depressiooni ja südame-veresoonkonna haiguste riskiga.