
Vitamiini D saamine polegi nii lihtne, nagu esmapilgul arvata võiks.
Vitamiini D saamine polegi nii lihtne, nagu esmapilgul arvata võiks.
Päikesevalguse toimel moodustub nahas 7-dehüdrokolesteroolist D3 vitamiin. Selleks on siis vaja saada päikesevalgust, millega praegu on veidi raskusi, paljale nahale. Kuid moodustunud aine pole veel see, mida me vajame. Kui see aine maksa jõuab, maks hästi töötab ja kõik ained olemas on, moodustub seal kaltsidiool. See aine on kui üle kogu organismi laotatud vitamiini D tooraine tagavaraladu. Kui kaltsidiool neerudesse liigub ja neerud hästi töötavad, siis moodustub alles kehale vajalik aktiivne kaltsitriool ehk vitamiin D.