Kuidas mõjutab toitumine vaimset tervist? Saates toitumisterapeut Annely Soots

Tervisekassa podcast · #29 Kuidas mõjutab toitumine vaimset tervist?

Eesti inimeste vaimse tervise probleemid on viimastel aastatel süvenenud. Hinnanguliselt kogeb meist iga viies inimene aasta jooksul vaimse tervise muresid. Kas teadsid, et meie vaimset tervist mõjutab oluliselt ka see, mida ja kui palju me sööme?

Foto: Tervisekassa

Just seepärast räägitakse selles Tervisekassa podcasti saateosas, kuidas toitumise abil enda vaimset tervist paremini toetada ja mismoodi mõjutavad erinevad toitaineid meie närvisüsteemi toimimist. Juttu tehakse ka sellest, millised dieedid on kahjulikud meie vaimsele heaolule.

Saate külaliseks on Eesti toitumisteraapia pioneeri Annely Soots. Saadet juhib Tervisekassa avalike suhete peaspetsialist Vivika Tamra.

Klapid kõrva, tervislik vahepala kõrvale ja head kuulamist.