TERVISEKOMPASS ⟩ Tegevus, mis hoiab tervena ja parandab füüsilist vormi

11.12.2021 Tallinn Lahtistel Eesti meistrivõistlusted taliujumises Admiraliteedi basseinis. Foto:Sander Ilvest/Postimees Foto: Sander Ilvest

Viimastel aastatel on karastamine aina rohkem populaarsust kogunud. Kes hüppab jääauku, kes käib külma duši all. Füsioterapeut Sander Jürs räägib, milliseid kasusid karastamisest saab. 

Karastamine pole sugugi uus nähtus, seda on harrastatud pikka aega, kuid populaarsemaks on see saanud just viimastel aastatel. Füsioterapeut Sander Jürs tõdeb, et külma veega sõbraks saades on sel palju kasusid, alates meeleolu paranemisest kuni kaalulangetuseni. 

Täpsemalt on saates teemaks võetud karastamise mõju immuunsusele ja südame tervisele, kuid juttu tuleb ka paljust muust.