/nginx/o/2022/03/09/14417220t1hd013.png)
:format(webp)/nginx/o/2021/01/21/13587372t1heec8.jpg)
Uue uuringu kohaselt võivad hingamisharjutused alandada veres amüloid-beeta peptiidide taset. Kõnealused peptiidid on seotud Alzheimeri tõvega, vahendab Medical Xpress.
Lihtne toiming alandab Alzheimeri tõve riski
Lõuna-California ülikooli uuringus osalejad tegid hingamisharjutust 20 minutit kaks korda päevas nelja nädala jooksul. Hingamisharjutus oli imelihtne: nad hingasid viieni lugedes sisse ja viieni lugedes välja.
Uurijad avastasid, et südame löögisageduse varieeruvus suurenes iga treeningperioodi jooksul. Südame löögisagedus mõjutab omakorda närvisüsteemi ja seda, kuidas see vabaneb teatud ainetest. Antud juhul langes nelja nädala jooksul amüloid-beeta peptiidide tase. Selle kuhjumist ajus on seostatud Alzheimeri tõve tekkega.