TERVISEKOMPASS ⟩ Minu sisemine kriitik — enesehinnangut lammutav või ehitav?

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Tervisekompassi eetrisse jõuab viimane vaimse tervise erisaade «Räägi, kuidas sul päriselt läheb».

Millistel sisemistel kõnelustel laseme enda enesehinnangut mõjutada? Need teemad on sügavad ja seotud meie sisemise kujunemislooga. Sisemise kriitiku häälest pole me alati teadlikud, seda eriti teismelisena, mil emotsioonid on tugevad ja paljud hinnangud tunduvad absoluutse tõena. Arutame enese sisse vaatamise avastusretkedest ja võimalustest teha paremaid valikuid. Külas on Anni Maria Pearson, saadet juhib Hille Luht-Pihelgas.

Saate lõpus tutvustab koreograaf ja maalikunstnik Kalli Pikas, kuidas tantsimine mõjutab inimese tundemaailma.

Noortele suunatud taskuhääling «Räägi, kuidas sul päriselt läheb» oli Postimehe terviseportaali ja sarja «Teaduse ja kunsti mängud» erisaade, mis läks eetrisse korra kuus. Igas osas tulid külla noored inimesed, kes jagasid oma kogemusi ja mõtteid erinevatel vaimse tervise teemadel.

Kust leida abi vaimse tervise muredega?

Vaimse tervise murega pöördu julgelt perearsti poole. Nõu saab küsida ka üleriigiliselt tasuta pere­arsti nõuandetelefonilt 1220. Veebinõustamist pakuvad peaasi.ee ja lahendus.net.

• Kui sinu või kellegi teise elu on ohus, siis helista hädaabi numbril 112
• Emotsionaalse toe ja hingehoiu telefon kõigile, kes otsivad tuge 116 123
• Laste ja noortega seotud probleemide korral pöördu Lasteabi poole 116 111 lasteabi.ee
• Ohvriabi pakub tuge, kui Sind on koheldud vägivaldselt, hoolimatult või halvasti 116 006 palunabi.ee
• Haridusinimeste anonüümne võimalus pidada nõu kogenud koolipsühholoogiga telefoni teel:

Eesti keeles lühinumber 1226 esmaspäevast reedeni kell 16–20

Vene keeles lühinumber 1227 teisipäeviti kell 16–20