/nginx/o/2022/03/09/14417220t1hd013.png)
/nginx/o/2023/01/20/15091396t1h3354.jpg)
Korisev kõht ja sellega kaasnev hundiisu panevad haarama ebatervisliku toidu järele. Tühi magu ei passi kokku aga isegi mõne tervisliku toiduga, vahendab Buzznoble.
7 toitu, mida ei tohiks süüa tühja kõhu peale (8)
Tomatid
Tomatid on küll rikastatud C-vitamiini ja toitainetega, kuid neid tuleks kindlasti vältida tühja kõhuga. Tomatites sisalduv tanniinhape suurendab mao happesust ja võib põhjustada maoprobleeme. Reflukshaiguse ja haavandiprobleemidega inimesed peaksid vältima ka tsitrusvilju, nagu apelsinid ja sidrun.
Karastusjoogid
Paljud arvavad, et karastusjooke on lubatud tarbida igal ajal ja igal pool. Karastusjookide joomine tühja kõhuga võib põhjustada kõhupuhitust ja suurendab mao happelisust, mille pidev liigne hulk on söögitoruvähi riskitegur.
Saiakesed
Varahommikul kodust välja tuhisedes on lihtne haarata lähimast tanklast kaasa mõned saiakesed. Need sisaldavad pärmi, mis võib tühja magu ärritada. Kiireks suupisteks sobiksid paremini puu- või köögiviljad.
Vürtsikad toidud
Vürtsikate roogade söömine tühja kõhuga suurendab tõenäosust, et hiljem tekib maoärritus, mille tagajärjeks võivad olla isegi valusad kõhukrambid. Vürtsikateks toitudeks võib pidada tšillit, küüslauku, ingverit.
Maiustused
Kui sööd suhkrut tühja kõhuga, on organismil raske tagada normaalset insuliinitaset ja pidevad sellised kõikumised on silmahaiguste allikas.
Samuti võib suhkru tarbimine paigast viia mao aluselise tasakaalu.
Jogurt
Jogurt on täis piimhappebaktereid, millel on palju tervisehüvesid. Tühjas maos olev tugevalt happeline maomahl suudab muuta need aga kahjutuks ja seega ka kasutuks.
Parim on jogurtit nautida vahepalana tund või kaks pärast söömist.
Pirnid
Pirnid sisaldavad toorkiudu. Kui sööme neid tühja kõhuga, võib see kahjustada õrnu limaskesti ja põhjustada kõhuvalusid. Soovitatav on neid süüa koos mõne tera- või kaerahelbetootega.