Mida teha, kui süda peksleb palju ägedamalt kui tavaliselt?

Uuringud on näidanud, et mitme joogi tarbimine lühikese aja jooksul halvendab vereringet. Foto: Shutterstock

Äkiline südamepekslemine, vahelejäänud löögid või tormakas pulss, mis tunduvalt erineb tavapärasest, võib olla väga hirmutav. Mis võib olla selle põhjus ja mida teha, kui süda teeb tramburaid?

Alkohol, kofeiin, intensiivne treening ja isegi mõni külmetushaiguste ravim võivad panna südame kiiremini põksuma. Kui seda on juhtunud ühel või paaril korral, pole tõenäoliselt muretsemiseks põhjust ega pea midagi ette võtma, vahendab Health24. Kui see on saanud sagedaseks nähtuseks, võiksid pöörduda arsti poole, et välistada kõrge vererõhk, rütmihäired, kilpnäärmehaigused ja muud tõsisemad probleemid.

Millised on teised sümptomid?

Kui süda peksleb ja sellega kaasneb pearinglus, nõrkus, hingamisraskused või surve rindkeres, tuleks kutsuda kiirabi.

Need on tõsiste südameprobleemide tunnused, mis võivad tõsta trombide, insuldi ja südameinfarkti riski kuni viis korda.

Proovi argiselt hoida oma südametervist järgmiselt:

Söö kala

Vastavalt toitumis-, ainevahetus- ja kardiovaskulaarsete haiguste uuringutele võib kala söömine neli korda nädalas vähendada südame isheemiatõve riski.

Tarbi vähem alkoholi

Kui tarbid regulaarselt hunditulist, siis paarikümne aasta pärast võib praegune alkoholilembus olla pannud su suurde südamehaiguste riski.

Uuringud on näidanud, et mitme joogi tarbimine lühikese aja jooksul halvendab vereringet ja kui seda tehakse sageli, siis põhjustabki käitumine lõpuks südame- ja veresoonkonnahaigusi.

Hakka jooksma

Kõigest viis minutit pidevat jooksu päevas madaldab 45 protsendi võrra võimalust surra südamega seotud haigustesse.