Mis aitab sügisväsimuse vastu?

Sügisel tunnevad nii mõnedki inimesed end väsinuna. Foto: Shutterstock

Sügisel pöörduvad inimesed apteeki sageli selleks, et otsida võimalikku põhjust iga-aastasele energiataseme langusele. BENU apteegi farmatseut Anton Ojamaa leiab, et enesetundele tuleks sügisel kindlasti tähelepanu pöörata ning selleks on erinevaid võimalusi.

Kuivõrd päikesevalgust jääb aina vähemaks, tuleks esimese hooga veenduda, millised on inimese vitamiinivarud. Eeskätt puudutab see Anton Ojamaa sõnul D-vitamiini, mida eestlastel sageli nappima kipub.

Teine oluline vitamiin, mille üheks sümptomiks on madal energiatase, on B-grupi vitamiinid, millest üks hulk osaleb aktiivselt organismi ainevahetuses. «Jõuetus võib tekkida ka mõne mineraalaine puuduse korral – näiteks peaks rauasisaldust kontrollima perearsti juures, sest ka selle puudus põhjustab nõrkust ja väsimust,» märkis farmatseut.

Loe rohkem siit.