Kõrgelt hinnatud ravimtaime kasulikkus on küsitav

Ashwagandha kuivjuure ravimtaim värskete lehtedega, tuntud ka kui Withania somnifera. Foto: Shutterstock

Ashwagandha ehk uimastav juustumari on üks olulisemaid ja laialdasema kasutusalaga ravimtaimi Ajurvedas. Sellel Indiast pärit iidsel looduslikul ravimeetoditel põhinev alternatiivmeditsiini ravimtaimel täheldatakse palju eeliseid, sealhulgas stressi leevendamine, enesekindluse suurendamine ja libiido tõstmine. Uurime, kui täpsed need väited siiski on. 

Ashwagandha, tuntud ka kui Withania somnifera, on ravimtaim, mida on traditsioonilises Ajurveda meditsiinis kasutatud sajandeid. See on tuntud oma adaptogeensete omaduste poolest, mis tähendab, et see võib aidata kehal stressiga kohaneda ja edendada üldist heaolu.

Ashwagandha võimalike eeliste uurimiseks on läbi viidud mitmeid uuringuid. Ajakirjas Indian Journal of Psychological Medicine avaldatud uuringus leiti, et osalejad, kes võtsid Ashwagandha ekstrakti, kogesid märgatavalt stressi ja ärevuse vähenemist võrreldes platseebot võtnutega.