Kõrget vererõhku aitab alandada üllatav toit

Tomatid on kasulikud. Foto: Shutterstock

Euroopa Ennetava Kardioloogia ajakirjas ilmunud uuringu kohaselt aitab tomatite söömine kontrollida kõrget vererõhku ning võib vanematel inimestel isegi hüpertensiooni teket ennetada, vahendab Medical Daily.

Uuring hõlmas 7056 osalejat, kellest 82 protsendil oli hüpertensioon.

Kerge hüpertensiooni puhul vähenesid nii süstoolne (rõhk arterites südamelöökide ajal) kui ka diastoolne vererõhk märgatavalt, kui päevas tarbiti vähemalt 42 grammi tomateid. Tulemuste kohaselt langes diastoolne vererõhk (rõhk arterites, kui süda löökide vahel puhkab) oluliselt, kui päevas tarbiti rohkem kui 82 grammi tomateid.

Uuringu autorid rõhutasid, et tomatite kasulik mõju võib osaliselt tuleneda karotinoidide hulka kuuluva pigmendi lükopeeni sisaldusest, mis soodustab vereringe paranemist.

Tomatite kasulik mõju võib olla isegi suurem, kui need on keedetud, kuna see võib suurendada karotinoidide biosaadavust.