AVASTUS ⟩ Teadlased leidsid, mis leevendab menopausiga seotud sümptomeid

Menopaus Foto: 2 × Shutterstock

Hiljutise uuringu järgi võib külmas vees ujumine aidata leevendada menopausiga seotud sümptomeid, nagu kuumahood, ärevus ja meeleolu kõikumine.

Menopaus tähistab naistel menstruaaltsükli lõppu. See tekib siis, kui naine on menstruatsioonita olnud 12 kuud. Üleminekufaas toimub tavaliselt vanuses 45–55 ja sel ajal tekivad erinevad sümptomid, mis võivad sageli häirida und, meeleolu ja üldist heaolu.

Et teha kindlaks külmas vees ujumise mõju naiste tervisele ja heaolule, küsitlesid uurijad 1114 naist, kellest 785 oli menopausis. «Leiud näitasid, et menopausis naistel vähenes külma vee tõttu ärevus (nagu teatas 46,9 protsenti naistest), meeleolu kõikumine (34,5 protsenti), meeleolu langus (31,1 protsenti) ja kuumahood (30,3 protsenti). Suurem osa naisi (63,3 protsenti) ujus spetsiaalselt sümptomite leevendamiseks,» rääkisid teadlased.