AVASTUS ⟩ Selle vilja söömine parandab kiiresti meeleolu

Puuviljasalat Foto: Shutterstock

Kiivi on tõhus meeleolu tõstja, parandades enesetunnet ja tuju vaid nelja päevaga, näitas Uus-Meremaal asuva Otago ülikooli uurimus.

British Journal of Nutritionis avaldatud uuringus ilmnes, et väikesed muudatused argises toitumises, näiteks kiivide lisamine menüüsse, võivad vaimset heaolu mõjutada.

Uuringus osalejatele anti C-vitamiini toidulisandit, platseebot või kaks kiivit päevas. Kiivivilja lisamine parandas vitaalsust ja meeleolu nelja päeva jooksul, samas kui C-vitamiin andis märgatavaid tulemusi alles pärast 12 päeva.