See aine aitab vererõhku kontrolli all hoida

Keedetud kartulid. Soovitatav kaaliumi päevane tarbimiskogus sisaldub keskmiselt viies keedetud kartulis. Foto: Shutterstock

Piisav kaaliumi tarvitamine võib kõrge vererõhuga patsientidel aidata kehast liigset vedelikku välja viia.

Osa riskifaktoreid, näiteks ebatervislik toitumine, suurendab kõrge vererõhu tekkeriski. Ühe osana vererõhku normis hoidvast toitumisest on soovituslik tarbida piisavalt kaaliumit, vahendab Express. Kaalium aitab vererõhku alandada, tasakaalustades soola negatiivset mõju.

Neerud aitavad vererõhku kontrollida, mõjutades kehas oleva vedeliku hulka. Mida rohkem on kehas vedelikku, seda kõrgem on vererõhk. Neerud filtreerivad verd ja eemaldavad liigse vedeliku, mis kandub uriinina kusepõide. See protsess vajab täpset naatriumi ja kaaliumi tasakaalu, et oleks võimalik vereringest eemaldada vesi ja põide juhtida.