7 lihtsat viisi, kuidas oma süda tervena hoida

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Südame vanus viitab riskitasemele, mis inimesel on insuldi või infarkti tekkeks. Teie südame vanust mõjutavad sellised tegurid nagu kronoloogiline vanus, vererõhk, kolesteroolitase ja elustiiliharjumused.

Riikliku vananemisinstituudi andmetel on mõned märgid, mis viitavad, et teie süda võib vananeda. Sümptomiteks on: valu rinnus füüsilise tegevuse ajal, peapööritus, väsimus, peavalud ja segaduses tunne. Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, peaksite kindlasti kohtuma kardioloogiga, et veenduda, kas teie südamefunktsioon on tasemel, edastab Huffpost. 

Sellegipoolest on olemas viise, kuidas oma südame vanuse n-ö tagasi keerata, kasutades mõningaid elustiilimuutusi ja ennetavaid meetmeid. Kardioloogide sõnul on need mõned viisid, kuidas oma südant noorena hoida: