Kontrolli, kas sa oled läbi põlemas

Läbipõlemist kirjeldatakse kolme dimensiooni kaudu: kurnatus, võõrdumine ning vähenenud töö- ja tegutsemisvõime. Foto: Shutterstock

Kas olete kunagi tundnud, et teie tööpäevad on muutunud lõpututeks jooksudeks, kus väsimus ja stress tunduvad olevat loomulikud kaaslased? Tänapäeva kiire elutempo tingimustes on see sagedane kogemus paljudele meist. Kuid kas olete kunagi mõelnud, kui lähedal olete tegelikult läbipõlemisele?

Teha kindlaks, kas oled läbipõlemise äärel või mitte, võib olla keeruline ja nõuda rohkem kui lihtsalt pinnapealset vestlust. Siiski on rahvusvaheline teadlaste meeskond töötanud välja läbipõlemise äratundmiseks vajaliku tööriista. 

Seda nimetatakse läbipõlemise hindamise tööriistaks (BAT), mis kasutab enesehinnangu küsimuste seeriat, et hinnata inimese vaimset ja füüsilist seisundit. Kuigi läbipõlemist ei tunnustata ametlikult meditsiinilise seisundina, on selle mõju vaimsele ja füüsilisele tervisele oluline ning võib põhjustada mitmesuguseid muid terviseprobleeme.