![Kust saada D-vitamiini, mida on põhja pool elavatel inimestel tihti vajaka?](http://f12.pmo.ee/cpD2vZAew5uJ7LlcJlwqRNP47hA=/1442x0/filters:format(webp)/nginx/o/2020/10/17/13418973t1h3f03.jpg)
D-vitamiini puudus võib panustada erinevate haiguste, näiteks gripi ja viirushaiguste, luuhõrenemise, depressiooni, dementsuse ja diabeedi tekkimisse.
D-vitamiini puudus võib panustada erinevate haiguste, näiteks gripi ja viirushaiguste, luuhõrenemise, depressiooni, dementsuse ja diabeedi tekkimisse.
D-vitamiini saab kõige enam päikesevalguse käes viibides, kuid Eestis saame seda sel viisil piisavalt vaid viiel kõige soojemal kuul. Seega tuleb D-vitamiini kogus saada kätte toidust või toidulisanditest. Business Insider toob välja toidud, mida võiks selleks eelistada.
1. Lõhe