British Heart Foundation soovituste järgi peaks kõrge vererõhuga inimesed järgmiseid toite vältima. Muidugi tasub meeles pidada, et neid ei pea täielikult menüüst välja jätma, vaid tarbida võimalikult vähe.
1. Soolased toidud
Päevas ei tohiks rohkem kui kuus grammi soola tarbida, mis on umbes teelusikatäis. Kuid paljud meist söövad rohkem kui lubatud.