3 näost nähtavat sümptomit, mis viitavad B12-vitamiini vaegusele

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

B12-vitamiini vaegus võib mõjutada vere punaliblede loomist. Kui kehas on liiga vähe punaliblesid, jäävad koed ja elundid hapnikuvaegusesse ning tekivadki vitamiinipuuduse nähud.

Kui kehas on liiga vähe B12-vitamiini, ei suuda keha piisavalt punaliblesid toota, ülejäänud vererakud muutuvad ebanormaalselt suureks ja nende eluiga lüheneb. B12-vitamiini saame kõige paremini toidust. Kõige enam leidub seda lihas, kuid hea allikas on ka näiteks B-vitamiinidega rikastatud maitsepärm.

Kolm sümptomit näos, mis võivad vitamiinivaegusest märku anda, on valus ja katkine suu, kollatõbi ja hägustunud nägemine, vahendab portaal Express.