3 põhjust, miks kaotatud kilod tagasi tulevad

Kaalutõus. Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Dieeti pidades võivad kilod alguses kiirelt kaduda, kuid ühel hetkel see protsess peatub või hakkab kaalunumber taas suurenema. Miks nii juhtub ja kuidas mitte valvsust kaotada?

Esimeste lisakilode kadumine on ühtaegu rõõmustav ja põnev, tekitades ehk hasartigi, et kui palju saab veel alla võtta. Lisaks kaasnevad kaalukaotusega valdavalt postiivsed tervisemõjud ning nii mõnedki näitajad (vererõhk, kolesterooli- ja veresuhkrutase jm) võivad minna normi. Kui kaalukaotuseks on kasutatud suvalisi, ebateadlikke meetmeid, siis on kilode naasmine üsna tõenäoline ja ka terviseseisund võib suurema ülekaalu puhul taas halveneda. Uuringutes on viidatud, et kuni 80 protsenti rasvunud inimestest on hädas kaotatud kilode naasmisega.

MyFitnessPal spordiblogi reastab kolm põhjust, miks enamasti kiire kaalulangus püsima ei jää.