Apteeker annab nõu, mille põhjal valida sobiv D-vitamiini preparaat

D-vitamiini defitsiidi üks põhjus on vähene päikesevalgus. Foto: Shutterstock

D-vitamiini preparaatide valik on apteegis lai ning igaüks leiab endale sobivaima variandi, olgu eelistuseks sprei, tablett, kapsel või hoopis D-vitamiini tilgad. Küll aga võib pilt erinevate preparaatide rohkuse tõttu kirjuks lüüa, kuna sobivat annust on raske välja selgitada. BENU apteegi proviisor Kerli Valge-Rebane annab nõu, millest lähtuda sobiva D-vitamiini preparaadi valimisel.

Kuidas sobiv preparaat ikkagi välja valida? Nimelt erinevad preparaadid üksteisest peamiselt D-vitamiini sisalduse (annuse) poolest. «Suurim ühekordne annus, mis on käsimüügis saadaval, on 4000 IU ehk 100 mcg – seda annust soovitatakse tarvitada suure defitsiidi korral. Väikseim annus on lahusena, kus 5 tilgas sisaldub 400 IU ehk 10 mcg – see toode on mõeldud pigem beebidele kasutamiseks,» näitlikustas proviisor.

Mcg (ka μg) ehk mikrogramm on massiühik

IU ehk international unit, (ka RÜ) ehk rahvusvaheline ühik on rahvusvaheliselt määratud bioloogiliselt toimiva aine kogus

Võrdluseks: 10 mcg = 400 IU