5 asja, mida hommikul teha, et olla terve päeva õnnelikum

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Õnneeksperdid ütlevad, et on lihtsaid tegevusi, mida inimesed saavad hommikul harjutada ja millel on suur mõju nende enesetundele kogu päeva jooksul. Need on lihtsad viisid, mis võivad aidata parandada üldist vaimset heaolu, kirjutab Huffpost.

1. Valige terviseharjumus, seejärel siduge see hommikuse rituaaliga, mis teil juba on.

Psühhiaater Murray Zuckeri sõnul on palju erinevaid heaoluharjumusi, mis võivad teid aidata. Tähtis on lihtsalt alustada ühest – mis iganes see ka poleks – ja seejärel kinnitada see juba olemasoleva rutiiniga.