Selle aine puudus võib süvendada vaimse tervise probleeme

Vaimne tervis. Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Üha suurem hulk uuringuid viitab sellele, et raua liiga vähene tarbimine võib mõjutada vaimse tervise sümptomeid, kirjutab Medical Xpress.

Vaimse tervise häired nagu depressioon ja ärevus on levinud probleemid. Stephanie Weinberg Levin, kes on Michigan Medicine'i ja VA Ann Arbori tervishoiusüsteemi psühhiaater ütles, et tervishoiutöötajad ei pruugi seda mineraali ja vaimse tervise probleeme omavahel seostada.

Rauarikaste toitude söömine on oluline ja paljud inimesed ei saa piisavalt rauda. Vaimse tervise muredega inimesed võiks oma perearstilt või tervishoiuteenuse osutajalt tellida vereanalüüsi, mis mõõdab nende rauasisaldust. Kui ferritiini tulemus on madal, tuleb toidus rauasisaldust suurendada ja võtta rauapreparaate.