B12-vitamiini vaeguse märgid, mida on näha näost

Kollatõbi Foto: Shutterstock

B12-vitamiini vaegus võib mõjutada vere punaliblede loomist. Kui kehas on liiga vähe punaliblesid, jäävad koed ja elundid hapnikuvaegusesse ning tekivadki vitamiinipuuduse nähud.

Kui kehas on liiga vähe B12-vitamiini, siis ei suuda organism toota piisavalt punaliblesid, vererakud muutuvad ebanormaalselt suureks ja nende eluiga lüheneb. B12-vitamiini saame kõige paremini toidust. Kõige enam leidub seda lihas, kuid hea allikas on ka näiteks B-vitamiinidega rikastatud maitsepärm.

Kolm sümptomit näos, mis võivad vitamiinivaegusest märku anda, on valulik ja katkine suu, kollatõbi ja hägustunud nägemine, vahendab portaal Express.