5 soovitust, mis aitavad alandada kolesterooli

Halb kolesterool (LDL) kleepub kergesti veresoonte seinte külge ja põhjustab soonte lupjumist Foto: Shutterstock

Üheks oluliseks südame- ja veresoonkonnahaiguste tekke riskiteguriks on kõrge kolesteroolitase, mis on SYNLAB Eesti meditsiinilabori andmetel liiga kõrge paljudel Eesti inimestest. Eksperdid annavad nõu, kuidas hoida kolesteroolitase normis ehk alla 5 mmol/L.

«Kolesterool on küll vajalik rakkude ehituses, organismi hormonaalse tasakaalu hoidmiseks ning D-vitamiini tootmises, kuid selle kõrgenenud tase veres suurendab riski südame- ja veresoonkonnahaiguste tekkeks,» lausus SYNLABi laboriarst dr Anneli Raave-Sepp. SYNLABis eelmisel aastal teostatud kolesterooli analüüsidest oli tulemus korrast ära 57 protsendil inimestest. Samuti on südame- ja veresoonkonnahaigused Tervise Arengu Instituudi andmetel kõige sagedasem surmapõhjus Eestis, moodustades 46 protsenti meeste ja 64 protsenti naiste suremusest.

«Verest saab mõõta mitut erinevat kolesterooli: kolesterooli kõrval on veel LDL- ehk «halb» kolesterool ja HDL- ehk «hea» kolesterool. LDL-kolesterooli kõrge sisaldus veres põhjustab veresoonte lupjumist ehk ateroskleroosi ning suurendab südame- ja veresoonkonnahaiguste riski. HDL-kolesterool transpordib kolesterooli maksa tagasi ning mida kõrgem on selle tase, seda parem,» selgitas dr Raave-Sepp.