:format(webp)/nginx/o/2024/07/18/16229660t1h6a67.jpg)
Hiljuti ajakirjas Cell Reports Medicine avaldatud uuring näitab, et roojamise sagedus mõjutab märgatavalt inimeste füsioloogiat ja pikaajalist tervist. Parimad tulemused on seotud sellega, kui inimene roojab üks või kaks korda päevas. Tavapäraselt tabuks peetud küsimus – kui sageli te käite «number kahe» asjus ära – on tegelikult eriomaselt informatiivne just inimese tervise ja eluea seisukohalt.
Varasemad uuringud on viidanud, et kõhukinnisus ja kõhulahtisus on seotud suuremate infektsioonide ja neurodegeneratiivsete haiguste riskidega.
Kuna need leiud tehti haigete patsientide põhjal, ei olnud seni selge, kas ebaregulaarne roojamine oli nende seisundite põhjus või tagajärg.
Sean Gibbons Seattle'i süsteemibioloogia instituudist selgitas, et arstid peavad sageli ebaregulaarset roojamist lihtsalt tüütuks probleemiks. Ta loodab, et see töö avab arstide mõtteviisi ebaregulaarsete roojamissageduste võimalike riskide suhtes.
Gibbons ja tema meeskond kogusid kliinilisi, elustiili ja bioloogilisi andmeid – sealhulgas vere keemia, soolestiku mikrobioomi, geneetika ja muu – enam kui 1400 tervelt täiskasvanult, kellel ei olnud aktiivse haiguse märke.
Osalejad jagunesid eneseraporteeritud roojamissageduste järgi nelja rühma: kõhukinnisus (üks või kaks korda nädalas), madal-normaalne (kolm kuni kuus korda nädalas), kõrge-normaalne (üks kuni kolm korda päevas) ja kõhulahtisus.
Uuringus osalejad andsid vereplasma ja väljaheite proove ning täitsid ulatuslikke toitumis-, tervise- ja elustiiliküsimustikke.
Kui väljaheide jääb liiga kauaks soolestikku, kulutavad mikroobid ära olemasolevad kiudained, mida nad fermenteerivad kasulikeks lühikese ahelaga rasvhapeteks, ning fermenteerivad selle asemel valke, tootes toksiine nagu p-kresoolsulfaat ja indoksüülsulfaat.
Isegi tervetel inimestel, kellel on kõhukinnisus, tõuseb nende toksiinide tase vereringes. Need toksiinid on neerudele eriti koormavad.
Kõhulahtisuse korral leidsid teadlased põletiku ja maksakahjustuse näitajaid. Kõhulahtisuse ajal eritub organismist liialt sapphapet, mida maks muidu taaskasutaks, et lahustada ja imendada toidurasvu.
Kiudaineid fermenteerivad soolebakterid, mis on seotud hea tervisega, vohasid üks või kaks korda päevas roojates – mis on tervislikem seisundeist. Siiski on vaja rohkem uuringuid selle optimaalse vahemiku täpsemaks määratlemiseks.
Demograafiliselt oli noorematel inimestel, naistel ja madalama kehamassiindeksiga isikutel tavaliselt ihukergendamine harvem. Meeste ja naiste hormonaalsed ja neuroloogilised erinevused võivad seletada erinevust, samuti asjaolu, et mehed tarbivad üldiselt rohkem toitu.
Bioloogiliste andmete ja elustiiliküsimustike põhjal selgus, et need, kes kuuluvad tervisliku tsooni isikute hulka, tarbivad rohkem puuvilju ja köögivilju. Lisaks juuakse palju vett, tegeletakse regulaarselt füüsilise tegevusega ja süüakse rohkem taimset toitu.
Järgmine samm uurimistöös võiks olla kliinilise uuringu kujundamine, et hallata suure inimrühma roojamissagedusi pikema aja jooksul, et hinnata selle potentsiaali haiguste ennetamisel.
Allikas: ScienceAlert
/nginx/o/2022/03/09/14417220t1hd013.png)