OOTAMATUD SÜMPTOMID ⟩ Reieluukaela murru ohtu vähendavad kolm asja

Ennetamiseks on oluline hoida luutihedust, olla regulaarselt kehaliselt aktiivne ning vältida kukkumisi. Foto: Shutterstock

Reieluukaela murd on tõsine vigastus, mille tekkerisk suureneb vanusega, vahendab Mayo kliinik.

Vanusega nõrgenevad luud (osteoporoosi tõttu), ning mitmed ravimid, halvenenud nägemine ja tasakaaluprobleemid suurendavad kukkumisohtu, mis on üks levinumaid luumurdude põhjuseid.

Tõsine löök, näiteks autoõnnetus, võib põhjustada reieluukaela murdu igas vanuses, kuid eakatel tekib see sagedamini kukkumise tagajärjel. Väga nõrkade luude korral võib murd tekkida isegi vaid jala väänamisel.

Reieluukaela murru sümptomid

• Võimetus pärast kukkumist püsti tõusta või kõndida;
• tugev valu puusas või kubemes;
• suutmatus kanda raskust vigastatud poolel;
• verevalumid ja turse puusapiirkonnas;
• lühem jalg vigastatud poolel;
• jala pöördumine väljapoole vigastatud poolel.

Riskitegurid

1. Vanus ja sugu. Vananedes väheneb luutihedus ja lihasmass, ning tasakaalu- ja nägemisprobleemid suurendavad kukkumisriski. Naistel esineb reieluukaela murde kolm korda sagedamini kui meestel, sest menopausi ajal langeb östrogeenitase, mis kiirendab luukoe kadu.
2. Terviseprobleemid. Osteoporoos, kilpnäärme ületalitlus, soolestiku imendumishäired, tasakaaluhäired (nt Parkinsoni tõbi, insult) ning madal veresuhkur või vererõhk suurendavad murdude riski.
3. Ravimid. Pikaajaliselt kasutatavad kortisoonravimid (nt prednisoon) võivad nõrgendada luid. Ravimid, mis põhjustavad pearinglust (nt unerohud ja rahustid), suurendavad kukkumisohtu.
4. Toitumine. Kaltsiumi- ja D-vitamiini puuduse tõttu nooruses võib esineda hilisemas elus väiksem luutihedust ja suurem murdude riski. Eakatel on oluline hoida piisavat kaltsiumi- ja D-vitamiini taset, et säilitada luude tugevust. Alakaalulisus suurendab samuti luukadu.
5. Elustiil. Kaalu kandev kehaline aktiivsus, näiteks kõndimine, aitab hoida luid ja lihaseid tugevana. Suitsetamine ja liigne alkoholitarbimine kahjustavad luude normaalset taastumis- ja tugevnemisprotsessi.

Reieluukaela murd vajab peaaegu alati kirurgilist sekkumist, millele järgneb füsioteraapia. Ennetamiseks on oluline hoida luutihedust, olla regulaarselt kehaliselt aktiivne ning vältida kukkumisi.