Vanaduses nupp nokib, kui see näitaja on hea

Pilt on illustratiivne. Foto: Shutterstock

Kardiorespiratoorne vorm näitab, milline on südame ja kopsude võimekus kehalise tegevuse ajal. Parem kardiorespiratoorne vorm vanemas eas on seotud mitmete kognitiivsete võimete parema säilimisega, selgub ajakirjas British Journal of Sports Medicine avaldatud uuringust.

Uuring näitab, et see seos püsib sõltumata kahest olulisest kognitiivse languse riskitegurist: vanusest ja APOE4 geeni kandmisest, mis suurendab dementsuse tekkeriski.

Kardiorespiratoorne vorm on füsioloogiline näitaja, mis mõõdab aeroobset võimekust ja mida saab parandada regulaarse aeroobse treeninguga. Kuigi see on seotud vanusega seotud kognitiivse languse ja dementsuse riski vähenemisega, pole seni olnud selge, milliseid kognitiivseid aspekte see mõjutab.

Uuringus osales 648 kognitiivselt tervet 65–80-aastast inimest (keskmine vanus 69). Kardiorespiratoorset vormi mõõdeti maksimaalse hapniku tarbimise (VO2 max) põhjal jooksulindil tehtud koormustesti ajal. Kognitiivseid võimeid hinnati kahepäevase ulatusliku neuropsühholoogiliste testide seeria abil, mis mõõtsid järgmisi valdkondi: infotöötluse kiirus, töömälu, visuaal-ruumiline infotöötlus, episoodiline mälu ning täidesaatvad funktsioonid ja tähelepanu kontroll (nt planeerimine ja organiseerimisoskus).