Mis põhjustab lihaskrampe ja kuidas neid ennetada?

Jalakramp Foto: Shutterstock

Lihaskramp on ootamatu ja valulik lihase kokkutõmme. Need võivad tekkida intensiivse treeningu, vedelikukaotuse, pikaajalise sundasendi või teadmata põhjuste tõttu.

Mõned ravimid ja terviseprobleemid, nagu verevoolu vähenemine, närvide surve või mineraalide puudus (kaalium, kaltsium, magneesium), võivad samuti krampide tekkimist soodustada, kirjutab Mayo Clinic. 

Kuigi enamik krampe on ohutud, võivad need olla seotud terviseprobleemidega. Näiteks: