AVASTUS ⟩ Lugemine aitab hoiduda raskest haigusest

Lugemine aitab hoida ajutervist. Foto: Shutterstock

Lõuna-Austraalia ülikooli teadlaste uuring näitas, et istuva eluviisi alla käivad tegevused mõjutavad ajutervist erinevalt.

Eakamate inimeste (üle 60-aastaste) seas ilmnes, et vaimselt stimuleerivad tegevused, nagu lugemine, muusika kuulamine, meisterdamine, vestlemine või pillimäng, parandavad mälu ja mõtlemisvõimet. Samas võivad televiisori vaatamine ja videomängude mängimine avaldada ajufunktsioonidele negatiivset mõju.

Teadlaste sõnul on oluline vahet teha istudes sooritatavate tegevuste tüüpidel, sest osa neist pakuvad rohkem vaimset stimulatsiooni ja sotsiaalset suhtlust kui teised. Kuna vähemalt 45 protsenti dementsuse juhtudest on ennetatavad elustiilimuutustega, võib teadmine teatud tegevuste positiivsest mõjust aidata vähendada kognitiivsete häirete tekkeriski.