Kuidas hoida aju tervena? Proovi neid lihtsaid eluviisi muudatusi

Ajutööd aitab parandada ristsõnade lahendamine. Foto: Shutterstock

Mõningaid ajutervise riske – näiteks vanus ja geneetiline eelsoodumus – ei saa muuta. Samas on teadlased avastanud, et teatud eluviisi valikud aitavad ajukahjustusi ennetada ja degeneratiivsete ajuhaiguste, nagu Alzheimeri tõbi ja sclerosis multiplex (SM), mõju leevendada.

Mis tegevused hoiavad aju tervena? 

Liikumine hoiab aju