Leiti uus viis, kuidas aeglustada bioloogilist vananemist

Foto: Shutterstock

​Värske uuring, mis avaldatakse jaanuari väljaandes Social Science & Medicine, näitab, et vabatahtlik tegevus – isegi vaid üks tund nädalas – võib aeglustada bioloogilist vananemist. Bioloogiline vanus peegeldab, kui vanad näivad teie rakud ja koed, võrreldes tegeliku vanusega.

Uuringus analüüsiti 2605 ameeriklase andmeid, kes olid vanuses 62 aastat ja vanemad. Selgus, et need, kes tegelesid vabatahtliku tegevusega 1–4 tundi nädalas, kogesid aeglasemat bioloogilist vananemist, võrreldes nendega, kes ei panustanud üldse.

Eriti palju kasu said pensionärid, kelle puhul oli seos vabatahtliku tegevuse ja aeglasema vananemise vahel tugevam kui töötavatel inimestel. Veelgi enam, üle nelja tunni nädalas vabatahtlikku tegevust tegevatel inimestel ilmnes suurim bioloogilise vanuse aeglustumine, vahendab Health.