Jaanuar on lahkuminekute kuu: mida soovitavad teadlased, et sellest kiiremini üle saada?

Foto: Shutterstock

Lahkuminekud võivad vaimset tervist tugevalt raputada, kirjeldades tunnet sageli kui leina. Denveri Ülikooli psühholoogiaprofessor Galena Rhoades märgib, et see kogemus võib tekitada ka posttraumaatilise stressi sarnaseid reaktsioone, nagu pealetükkivad mõtted või ärevus teatud olukordades. Lahkumineku mõju ulatub nii olevikku kui ka tulevikku, sundides inimest oma elu ilma ekskaaslaseta uuesti kujundama.

«Jaanuar on peamine kuu, mil suhted laiali lagunevad, vähemalt mõnede ebatäpsete internetiallikate kohaselt,» kirjutab American Heart Association News.

Psühholoogiaprofessor Paul Eastwick rõhutab, et lahkuminek on ka füsioloogiline kogemus. Stress aktiveerib kehas «võitle või põgene» reaktsiooni, mis pikaajaliselt võib kahjustada südame tervist. Samuti võib lahkuminek põhjustada unehäireid, ärevust või depressiooni. Üks uuring näitas, et lahkuminekujärgselt ekskaaslase foto vaatamine aktiveeris ajupiirkonnad, mis on seotud füüsilise valuga, kirjutab Medical Xpress.