Need 3 jooki kahjustavad aju kõige rohkem

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

​Teadlased hoiatavad, et mõned populaarsed joogid võivad kahjustada aju tervist ja suurendada dementsuse riski. Florida neuroteadlane Robert Love rõhutab, et eriti tuleks vältida alkoholi, karastusjooke ja suhkrurikkaid kohvijooke.

Alkohol on Love’i sõnul kõige kahjulikum – see on neurotoksiin, mis kahjustab ja hävitab ajurakke. Lisaks halvendab see soolestiku mikrofloorat, mis omakorda mõjutab aju tervist. Eriti kahjulik on õlu, kuna selles sisalduv gluteen ja kusihape soodustavad põletikke ja rasva ladestumist.

Karastusjoogid on teine suur oht, kuna nende suur suhkrusisaldus põhjustab veresuhkru ja insuliini järske kõikumisi, mis viivad põletikuliste protsessideni kehas. See on üks peamisi Alzheimeri tõve riskitegureid.