See imelihtne tegevus võib aidata eluiga pikendada

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Ameerika Ühendriikide riikliku terviseinstituudi (NIH) teadlased on leidnud, et ebapiisav vedeliku tarbimine võib suurendada krooniliste haiguste riski ja lühendada eluiga, vahendab New Atlas. ​

2023. aastal avaldatud uuring põhineb pikaajalisel südame tervise uuringul, mis jälgis üle 15 000 osaleja tervisenäitajaid enam kui 25 aasta jooksul.

Teadlased kasutasid hüdratsiooni hindamiseks vere naatriumitaseme mõõtmist, kuna suurenenud naatriumisisaldus võib viidata kroonilisele vedelikupuudusele. Tulemused näitasid, et naatriumisisalduse 142 mmol/l ületamine oli seotud kiirenenud bioloogilise vananemisega. Naatriumisisalduse 144 mmol/l ületamine suurendas varajase surma riski 21 protsendi võrra võrreldes väiksema naatriumisisaldusega. Lisaks suurenes krooniliste haiguste nagu südamepuudulikkuse, diabeedi ja dementsuse risk 64 protsenti.