123-aastane naine: pikaealisuse saladus peitub lihtsates harjumustes

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Kolumbialanna María Antonia Cuero, kes väidetavalt on 123-aastane, võib olla maailma vanim elav inimene. Tema sõnul on pika eluea saladus lihtne: tasakaalustatud eluviis ja kaks toiduainet – kala ja banaanid.

Cuero sündis 18. oktoobril 1901 ning kasvas üles Mayorquíni jõe ääres, kus ta püüdis tihti ise kala. Ta sõi seda praetult koos kookose ja riisiga. Ka teadus kinnitab, et kala on täis kasulikke toitaineid, sealhulgas südamele kasulikke oomega-3-rasvhappeid.

Teine tema lemmiktoit oli banaan, eriti väikesed ja magusad bocadillo banaanid. Need sisaldavad palju kiudaineid, vitamiine ja mineraale, mis toetavad seedimist, südame tervist ja immuunsüsteemi.