Miks on tsink tervisele kasulik ning mis viitab selle puudusele?

Tsink imendub paremini loomsetest saadustest, kuna neis sisalduvad valgud soodustavad tsingi omastamist seedetraktist. Foto: Shutterstock

Tsink on mineraal, mis toetab inimese immuunsust, naha ja juuste tervist, samuti paljusid teisi funktsioone. Millal tasub tsinki juurde tarvitada ning millistes toiduainetes seda kõige rohkem leidub, räägib BENU apteegi proviisor Margot Lehari.

Milleks on tsink vajalik?

Umbes 2000 erinevat organismis peituvat valku ning 300 ensüümi vajavad normaalseks talitluseks just tsinki – see näitab apteekri sõnul, kui laiaulatuslikud on tsingi ülesanded inimese organismis. «Tsingita häirub rakkude normaalne areng ja paljunemine, samuti on see vajalik nii meeste kui ka naiste viljakusele, kuna toetab testosterooni tootmist ja spermatosoidide arengut ning menstruaaltsükli ja munasarjade talitlust naistel.»